Hur hålla huden

  • Kost för bättre hy
  • Bygga upp tunn hud
  • Torr hud vitaminbrist
  • hur hålla huden

    • •

    7 tips för en strålande hy

    Steg 1: Sminka av

    Innan du börjar storstädningen av huden måste du ta bort make upen. Börja med att fukta huden med ljummet vatten och lös sedan upp vattenfast make up med remover eller exempelvis mandelolja. Var extra försiktig runt ögonen där huden är extra tunn och känslig. Gnugga inte, utan tryck den fuktade bomullsrondellen mot ögat tills sminket löses upp.

    Steg 2: Rengör

    Rengöring är A och O för att vårda din hy och bibehålla dess elasticitet och lyster. Såväl luftföroreningar, som make up, svett och hudrester samlas på din hy. Därför behöver huden rengöras ordentligt både morgon och kväll.

    Fukta ansiktet med ljummet vatten, ta en klick rengöring och massera upp ett lödder. Använder du rengöringsmjölk, applicera den istället på torr hud. Tvätta ansiktet med mjuka, cirkulerande rörelser och var extra noga runt näsvingar och på hakan. Glöm heller inte halsen ned mot dekolletaget, där huden är lika utsatt som i ansiktet. Skölj noga med ljummet vatt

    •

    5 Steg för att hålla din hud ung och se yngre ut

    1. Skydda din hud mot solen

    Solens UV-strålning kan leda till hudskador, inklusive solbränna, för tidigt åldrande och hudcancer. Det är därför av yttersta vikt att skydda din hud mot solen, oavsett ålder eller hudtyp. Här är några viktiga åtgärder du kan vidta:

    • Använd solskyddsmedel: Välj ett solskyddsmedel med hög SPF (30 eller högre) och applicera det generöst på alla exponerade hudområden, inklusive händer och ansikte. Kom ihåg att återapplicera varannan timme, eller oftare om du badar eller svettas.
    • Kläder och accessoarer för skydd:
      • Bär skyddande kläder såsom hattar med bred brädd, långärmade skjortor och solglasögon.
      • Välj kläder av tätt vävda material för bättre skydd mot UV-strålning.
      • Glöm inte att dina ögon också behöver skydd. Använd solglasögon som effektivt blockerar UV-strålning.
    • Tid och plats:
      • Undvik direkt solljus mellan kl. 11 och 15, då solens strålar är som starkast.
      • Sök skugga under dessa timmar,

        •

        Att förstå huden – Vilka faktorer är det som påverkar om huden mår bra?

        Vilka är de yttre miljöfaktorer som påverkar huden?

        Det finns många yttre (exogena) faktorer som påverkar hudens tillstånd. När hudens naturliga balans rubbas får den minskad förmåga att fungera som en skyddande barriär och blir känsligare. De yttre faktorer som påverkar hudens hälsa avgörs av vår omgivning, vårt allmänna hälsotillstånd och de livsstilsval vi gör.

        Yttre faktorer som påverkar huden: klimatet

        Vädret kan ha en betydande påverkan på huden:

        Sol
        Sol i måttliga mängder är bra för vårt allmänna välbefinnande, men för mycket kan skada huden. Solstrålarna påverkar huden på olika sätt:

        • UVB-strålar orsakar solsveda.
        • UVB-strålar och till viss del UVA-strålar har kopplats till skador i DNA s