Hur hårt får man
•
Att träna riktigt hårt är en nära-livet-upplevelse
Långsiktigt stark
Att det är svårt att bromsa för den som gillar att träna tufft är förståeligt. Det är ju så mycket positivt med högintensiv träning. Den belönar till exempel snabbt. Kroppen svarar lydigt eftersom du ger den en tydlig signal. Det är skönt att känna sig stark. Och hälsosamt. Så länge du inte skadar dig.– Det är svårt att ge generella råd, men räkna med 2-3 dagars återhämtning om du tröttat ut musklerna rejält, säger Magnus.
Upplever du en allmänt seg känsla har du med stor sannolikhet brutit ner dina muskler och är i en uppbyggande fas. Musklerna är inte färdiga för den nivå du signalerat att du tänker ligga på i framtiden.
– Låt din kropp återhämta sig och börja
•
Körkortsfrågor
Alternativen visas inte, eftersom detta är en av de 1000 betalfrågorna.
Köp alla 1000 frågor nu
”Lastsäkringen ska tåla […] halva lastvikten bakåt och i sidled”. (Körkortsboken, upplaga 19, sida 248).
Om du till exempel har en TV på släpet som väger 30 kg, måste spännbanden (= lastsäkringen) minst tåla 15 kg tryck åt sidorna (15 kg = 50 % av 30 kg). Tål spännbanden inte det kan skarpa kurvor leda till att de går av.
Notera ordet ”minst” i frågan. Det är inget fel att lastsäkringen tål 100 % eller 200 %, men det är fel att den minst måste tåla något av dem.
På denna sida ser du exempel på hur en körkortsfråga med tillhörande förklaring ser ut. Skapar du ett konto på Körkortonline.se får du tillgång till över 1000 nya körkortsfrågor online (även på engelska och arabiska).
Exempel på körkortsfrågor:
Kategori:
•
11-åriga Jamie Bronx och 13-åriga Felix Lindström berättar om den hårda träningen och hur det känns att slå och bli slagen.
– Jag har ju blivit slagen ibland men alltså, det gör inte så himla ont för vi kör liksom inte så hårt på varandra. Vi kör tillräckligt hårt, men så man kan ta det i alla fall, säger Jamie.
Men en gång, när han fortfarande var ganska ny fick han ont i huvudet under en träning.
– När vi kör då kan man säga till varandra om man vill köra lösare. Men det gjorde inte jag så då fick jag ont i huvudet och började gråta.
Eftersom Jamie och Felix ännu inte fyllt 15 år går de matcher i något som kallas diplomboxning, där det inte handlar om att slå hårdast, berättar Felix.
– För i diplomboxning är det inte hur hårt som avgör utan tekniken. Tekniken på slagen, fotarbetet och försvaret. Då är två tredjedelar inte slag så slagen har inte så mycket makt som i matchboxning, förklarar Felix.
Hör dem också om det som föregår proffsboxningsmatcher, när boxarna inf